إدمان مواقع التواصل الاجتماعي وعلاقته بالشعور بالوحدة النفسية

مواقع التواصل الاجتماعي أحدثت ثورة في الطريقة التي نتواصل بها ونتواصل ونتفاعل مع الآخرين، في حين أنه جلب العديد من الفوائد، مثل تسهيل التواصل وتبادل المعلومات، إلا أنه أحدث ظاهرة جديدة (إدمان وسائل التواصل الاجتماعي) يعد إدمان وسائط التواصل الاجتماعي مشكلة متنامية تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، تم ربط هذا الإدمان بالوحدة، حيث يمكن أن يؤدي استخدامها إلى العزلة الاجتماعية ونقص التفاعلات الاجتماعية الهادفة.

• الوحدة مشكلة منتشرة تؤثر على الناس من جميع الأعمار والخلفيات

إنه شعور شخصي بالعزلة الاجتماعية، والشعور بالانفصال عن الآخرين، والشعور بالوحدة حتى عندما تكون بصحبة الآخرين، تعد الوحدة مصدر قلق كبير على الصحة العامة، لأنها مرتبطة بالعديد من النتائج الصحية السلبية، بما في ذلك الاكتئاب والقلق وسوء الصحة البدنية، أظهرت الأبحاث أن إدمان وسائل التواصل الاجتماعي مرتبط بالوحدة، حيث يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لهذه المواقع إلى العزلة الاجتماعية ونقص التفاعلات الاجتماعية الهادفة.

• إدمان مواقع التواصل الاجتماعي هو إدمان سلوكي

يتميز بالاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي، إنه مشابه للإدمان السلوكي الآخر، مثل إدمان القمار أو إدمان ألعاب الفيديو، من حيث أنه مدفوع بالرغبة في تجربة مجزية، يعد إدمان وسائط التواصل الاجتماعي ظاهرة معقدة، وقد يكون من الصعب تحديدها بدقة، فقد حدد الباحثون العديد من السمات الرئيسية لإدمان مواقع التواصل، كالإستخدام القهري، وفقدان السيطرة على الاستخدام، والعواقب السلبية، والاستمرار في الاستخدام على الرغم من العواقب السلبية.

• العلاقة بين إدمان مواقع التواصل الاجتماعي والشعور بالوحدة معقدة ومتعددة الأوجه

يمكن أن يوفر استخدام المواقع الاجتماعية إحساسًا بالاتصال الاجتماعي والانتماء، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة، تم تصميم منصات مواقع التواصل الاجتماعي لتكون مسببة للإدمان، وهي مصممة للحفاظ على تفاعل المستخدمين لأطول فترة ممكنة، يمكن أن يؤدي هذا إلى الاستخدام القهري وفقدان السيطرة على الاستخدام، مما قد يؤدي إلى تفاقم الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية.

إحدى الطرق التي يمكن أن يؤدي بها إدمان وسائل التواصل الاجتماعي إلى الشعور بالوحدة هي إزاحة التفاعلات الاجتماعية وجهًا لوجه، يمكن أن يكون استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وسيلة ملائمة للبقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة، ولكن يمكن أيضًا أن يحل محل التفاعلات الهادفة وجهاً لوجه، أظهرت الأبحاث أن الاستخدام المفرط لوسائط التواصل الاجتماعي يرتبط بانخفاض التفاعلات الاجتماعية وجهًا لوجه، مما قد يؤدي إلى العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة.

• هناك طريقة أخرى يمكن أن يؤدي بها إدمان مواقع التواصل الاجتماعي إلى الشعور بالوحدة

وهي من خلال الترويج للمقارنة الاجتماعية، تم تصميم المنصات الاجتماعية لعرض أفضل الإصدارات من أنفسنا، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الشعور بعدم الكفاءة والوحدة عندما نقارن أنفسنا بالآخرين، يمكن أن يخلق استخدامها أيضًا إحساسًا زائفًا بالاتصال الاجتماعي، حيث قد نشعر بالارتباط بالآخرين عبر الإنترنت، ولكن ليس في الحياة الواقعية، هذا يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية.

• أظهرت الأبحاث أن إدمان مواقع التواصل الاجتماعي أكثر شيوعًا بين الشباب

الذين هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالوحدة، قد يكون هذا بسبب حقيقة أن وسائل التواصل الاجتماعي هي جزء من حياتهم، وقد يكونون أكثر عرضة لخصائصها التي تسبب الإدمان، قد يكون الشباب أيضًا أكثر عرضة للمقارنة الاجتماعية السلبية التي يمكن أن تنشأ من استخدام مواقع التواصل الاجتماعي، والتي يمكن أن تساهم في الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية.

• لمعالجة مشكلة إدمان المواقع الاجتماعية وعلاقتها بالوحدة

من المهم اتباع نهج متعدد الأوجه، قد يشمل ذلك حملات التثقيف والتوعية لمساعدة الأشخاص على فهم مخاطر الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي، قد يتضمن أيضًا تطوير الأدوات والموارد لمساعدة الأشخاص على إدارة استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي وتعزيز التفاعلات الاجتماعية الصحية.

واخيرا، يعد إدمان مواقع التواصل الاجتماعي مشكلة متنامية مرتبطة بالوحدة والعزلة الاجتماعية، في حين أن وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن توفر إحساسًا بالاتصال الاجتماعي والانتماء، إلا أنها يمكن أن تحل محل التفاعلات الاجتماعية وجهًا لوجه وتعزز المقارنة الاجتماعية السلبية، تتطلب معالجة مشكلة هذا الادمان نهجًا متعدد الأوجه يتضمن التعليم والتوعية.